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在机场常看许多旅客手上挂着一颗颈枕,或称旅行枕、飞机枕、U型枕。
适健复健科诊所院长指出,使用颈枕目的是支托颈部,不会前后左右晃动,或是因为常长时间搭飞机歪着头睡觉,脖子弯曲角度太大,发生拉伤肌肉或落枕的悲剧。
每个人的脖子长短粗细不同,选择吹气的、泡绵、塑胶颗粒充填材质可因人所好,但选购和使用有2重点:
1、厚度要能够完全支撑包覆颈部,套上固定后是舒服的。
2、戴上使用时,头要轻松往后靠,下巴微收。
长途搭机或搭车,如果没有带颈枕,可以把薄外套或是毛毯卷呈长圆筒,支撑颈部。
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