颈椎酸痛睡不好，换护颈枕有用吗？

首先要多做头部运动，防止长时间使颈椎处于非生理弯曲。工作中定期改变头颈部体位，头颈部可向相反方向作半分钟至数分钟的活动，及时消除疲劳；定期抬头远视，每当低头或伏案工作时间过长，应抬头远视数分钟，并按摩头颈十分钟。不可以在颈部过于劳累的状态下作、看书、上网等，如果长期在颈部劳累的状态下工作只会导致颈部酸痛劳损更严重。必须要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除颈部疲劳。缓解颈椎酸痛，脖子僵硬等问题。

U型护颈枕中间低、两边高，U陷处在枕头正中间，恰好填补了颈椎生理曲度的弧形空间，在凹陷处正中央有一个椭圆形的勺状圆坑，贴合人体头部后脑勺，形状独特是根据人体生理构造及颈部七个颈椎椎体排列的生理曲线和各种睡姿的需求而制作，亲水绵材质零压能为人体各种睡姿的调节，在每种睡姿中，都能使头颈与床体处于自然合理的平行状态。让您的颈椎在您睡觉的时候处于无压力状态，U型保健枕更符合医学基本原理的科学睡眠原则减轻颈部肌肉的疲劳，让你睡得安稳。